10月14日，25歲的韓國女藝人崔雪莉永遠的離開了我們，從此人間再無「水蜜桃」。
這個令人扼腕嘆息的消息背後的原因，更加引人深思。雪梨患有嚴重的抑鬱症，用自己的方式尋求自由時，卻遭遇了鋪天蓋地的負面討論。
嘲諷的是，當生命結束的那一刻，所有的網路暴力卻變為了不舍和心疼。「當你開始死去，全世界突然愛你」，但也只是短暫地愛了她一下。
選擇放棄的前一天，雪梨還在工作，路透中的她笑容燦爛地拍攝廣告。最後一條ins的內容也是很開心地分享收到品牌給予的禮物。
事實上，很多抑鬱症患者在旁人看來並沒有什麼不同，甚至表現得很積極、很樂觀，總是微笑示人。
但其實他們內心孤獨、脆弱、陰鬱…獨自一人時，才與自己分享眼淚，掙扎著想要擺脫負面情緒，想奪回自己的主導權。
可特定的情緒、壓力會在特定的角落裡蔓延發酵，不可複製、不可共享。他們的角落或許就是卧室牆角的那個垃圾桶，黑夜裡坐在「角落」旁，一切的痛苦都在被拉長、被疊加…
無數次他們都想和自己的痛苦決裂，自以為只要找到原因就能找到出口。可負面的情緒就像是一座迷宮，它給了你一個光明的拐角，拐過去卻是一面更大更重的牆。
所以說，遇到壓力或是負面情緒擠壓的狀態，如何疏解是長久以來的課題 。
不久前芭姐就在網上發起過這一話題的討論，想問問芭粉們都是如何緩解度過某個壓抑的負面情緒的時刻。
有時候我們需要學會和自己和解
這不是一件難以啟齒的事
@青紅皂白的金
找一個合適的機會激怒自己，要暴怒，發脾氣，特別管用。情緒療法。
@Fernweh
一般都是回家後哭，感覺越長大越容易有一種習慣，就是壓著，壓著壓著後面綳不住了就晚上大哭一場，幾天後又是循環。
@深藍色的海dx
聽音樂，朴樹，唱出了我心裡所想。聽搖滾，還有哭。
@較為抽象的人
追星 追星真的有用
@Castiel黑森林
有時間的話就出去旅遊 不一定要多遠 也不需要多遠 只要離開所在的城市 到一個陌生的地方走一走 看看風景吃點小吃 讓自己安靜下來 我就覺得挺放鬆的 要是沒時間 可能就是周末找朋友壓壓馬路 喝杯咖啡 聊聊天 其實就是讓自己暫時忘記工作和生活的煩惱。
@夏日限定丨百香果
心情不好的時候我會看王一博和肖戰，是真的…看了就好了，不過大家要多找一些讓自己開心的事情做呀
@沒醒8
跑步
「迷宮」再難出，但也要試著走走看呀。也許當你選擇釋放負面的時候，真的會有人抓你的手，告訴你這個世界上不是只有痛苦的。
曾經有一個網友選擇用微博向世界做最後告別，而短短一時間，評論里就擠滿了陌生人的留言，都給予了他最大的善意和祝福，最終這些暖意的評論將博主從絕望中拉了出來，這些互不相識的陌生人們就這樣共同拯救了一個人的生命。
每個人也一定都有過這樣的經歷，在你壓力過大抗不下去或者正經歷悲傷時，別人給予的一句話、一個擁抱或是一顆糖果，就直接溫暖了你的世界。
不少芭粉說在人生低落時候，有人及時伸出了援手拉了自己一把，就是這一點點的溫暖，突然讓他們覺得世界還是有美好存在的。
其實你並不孤獨
總有默默關心著你的人
@吳同學
幾年前去台灣旅遊，有一次去一個景點玩，因為沒人和我拼車，所以車費有點貴，我下車的時候還在和司機討價還價，可能是下車慢了一點，引起了一位路人的注意，他看我下了車，就跟我說，小姐是不是有什麼糾紛，不要怕的，我可以幫你報警…我當時一下子感動的不行。第一次如此直白的面對滿滿的善意。。。感恩
@Angel77
在韓國留學的時候平時沒課的話就會熬夜黑白顛倒吃飯不規律，有一次買晚餐回家的路上餓的低血糖蹲在地上，好心的校友小哥哥問我有沒有事情，再三確認了我沒事才離開。這件事一直記到現在不是因為小哥哥多好看是因為異國他鄉偶爾有人關心的感覺很暖心
@1900
抑鬱症在很多『正常』人眼裡一種矯情的病，會覺得是無病呻吟，想得到大家的關注的一種方式，殊不知，表現出來的那些癥狀已經是非常克制內心之後無法壓抑的冰山一角。我在大學剛入學期因為性格內向，很難融入大學氛圍，覺得自己格格不入，一度想退學。半夜裡給一個高中的同學打電話，剛說沒幾句，就抑制不住的開始哭，真的很感謝那位善良的人，沒有覺得我是神經病，也沒有掛電話，給予我充分的耐心。有時候把話說出去並不需要得到什麼反饋，就這樣靜靜地聽我說，有些事，說出來真的就會好很多，可是很多人都沒有認認真真發泄內心想法的機會。
@我是趙有財
感情工作學業都陷入低谷的時候，我媽說「只要不死就還有希望，我會一直在你身邊」
@ 懷瑾握瑜100905
產後抑鬱，磕CP磕好了。偶爾會抑鬱情緒，看到美好的人也很努力，會開始嚮往以後的生活。
@世界最南
上個學期期末的時候，考試、結課作業很多，壓力特別大。有一天晚上就自己一個人坐在宿舍外面的長椅上哭，然後一個外國小哥哥給了我一張紙巾。挺溫暖的~
也許你正在經歷巨大的痛苦，也許你正身陷負面情緒的漩渦，也許你正恐懼世間的一切…請不要放棄，請伸手求助，會有溫暖抓住你。
從前芭姐看到過一段話，是講活下去的理由：有一天，你會體驗到與這痛苦相等的喜悅。
聽海灘男孩的歌曲，你會流下歡欣的淚。你會俯身凝視懷裡嬰兒酣睡的臉，你會結識很多好朋友，你會品嘗從沒吃過的美食，你會在高處俯瞰美景，不去考慮從這裡掉下去摔死的可能性。
還有很多書你沒有讀過，它們會讓你更充實。你會吃著超大份爆米花，看很多電影。你會跳舞、大笑、沿著河邊跑步、聊天到深夜、笑到肚子疼。
生活在等待著你。雖然你現在被短暫地困在這裡，但世界哪兒都不去。如果可以，堅持下去，活著總是值得的。
別吝嗇求助，因為錯過了生活才會是最大的遺憾。
你曾經被什麼樣的言語溫暖過？把你的故事說給芭姐聽吧
編輯：Miffy
文字助理：雨佳
( 部分圖片來源於網路 )
選擇放棄世界之前，世界給過你哪些溫暖？「芭姐日常」
10月14日，25歲的韓國女藝人崔雪莉永遠的離開了我們，從此人間再無「水蜜桃」。
這個令人扼腕嘆息的消息背後的原因，更加引人深思。雪梨患有嚴重的抑鬱症，用自己的方式尋求自由時，卻遭遇了鋪天蓋地的負面討論。
嘲諷的是，當生命結束的那一刻，所有的網路暴力卻變為了不舍和心疼。「當你開始死去，全世界突然愛你」，但也只是短暫地愛了她一下。
選擇放棄的前一天，雪梨還在工作，路透中的她笑容燦爛地拍攝廣告。最後一條ins的內容也是很開心地分享收到品牌給予的禮物。
事實上，很多抑鬱症患者在旁人看來並沒有什麼不同，甚至表現得很積極、很樂觀，總是微笑示人。
但其實他們內心孤獨、脆弱、陰鬱…獨自一人時，才與自己分享眼淚，掙扎著想要擺脫負面情緒，想奪回自己的主導權。
可特定的情緒、壓力會在特定的角落裡蔓延發酵，不可複製、不可共享。他們的角落或許就是卧室牆角的那個垃圾桶，黑夜裡坐在「角落」旁，一切的痛苦都在被拉長、被疊加…
無數次他們都想和自己的痛苦決裂，自以為只要找到原因就能找到出口。可負面的情緒就像是一座迷宮，它給了你一個光明的拐角，拐過去卻是一面更大更重的牆。
所以說，遇到壓力或是負面情緒擠壓的狀態，如何疏解是長久以來的課題 。
不久前芭姐就在網上發起過這一話題的討論，想問問芭粉們都是如何緩解度過某個壓抑的負面情緒的時刻。
有時候我們需要學會和自己和解
這不是一件難以啟齒的事
@青紅皂白的金
找一個合適的機會激怒自己，要暴怒，發脾氣，特別管用。情緒療法。
@Fernweh
一般都是回家後哭，感覺越長大越容易有一種習慣，就是壓著，壓著壓著後面綳不住了就晚上大哭一場，幾天後又是循環。
@深藍色的海dx
聽音樂，朴樹，唱出了我心裡所想。聽搖滾，還有哭。
@較為抽象的人
追星 追星真的有用
@Castiel黑森林
有時間的話就出去旅遊 不一定要多遠 也不需要多遠 只要離開所在的城市 到一個陌生的地方走一走 看看風景吃點小吃 讓自己安靜下來 我就覺得挺放鬆的 要是沒時間 可能就是周末找朋友壓壓馬路 喝杯咖啡 聊聊天 其實就是讓自己暫時忘記工作和生活的煩惱。
@夏日限定丨百香果
心情不好的時候我會看王一博和肖戰，是真的…看了就好了，不過大家要多找一些讓自己開心的事情做呀
@沒醒8
跑步
「迷宮」再難出，但也要試著走走看呀。也許當你選擇釋放負面的時候，真的會有人抓你的手，告訴你這個世界上不是只有痛苦的。
曾經有一個網友選擇用微博向世界做最後告別，而短短一時間，評論里就擠滿了陌生人的留言，都給予了他最大的善意和祝福，最終這些暖意的評論將博主從絕望中拉了出來，這些互不相識的陌生人們就這樣共同拯救了一個人的生命。
每個人也一定都有過這樣的經歷，在你壓力過大抗不下去或者正經歷悲傷時，別人給予的一句話、一個擁抱或是一顆糖果，就直接溫暖了你的世界。
不少芭粉說在人生低落時候，有人及時伸出了援手拉了自己一把，就是這一點點的溫暖，突然讓他們覺得世界還是有美好存在的。
其實你並不孤獨
總有默默關心著你的人
@吳同學
幾年前去台灣旅遊，有一次去一個景點玩，因為沒人和我拼車，所以車費有點貴，我下車的時候還在和司機討價還價，可能是下車慢了一點，引起了一位路人的注意，他看我下了車，就跟我說，小姐是不是有什麼糾紛，不要怕的，我可以幫你報警…我當時一下子感動的不行。第一次如此直白的面對滿滿的善意。。。感恩
@Angel77
在韓國留學的時候平時沒課的話就會熬夜黑白顛倒吃飯不規律，有一次買晚餐回家的路上餓的低血糖蹲在地上，好心的校友小哥哥問我有沒有事情，再三確認了我沒事才離開。這件事一直記到現在不是因為小哥哥多好看是因為異國他鄉偶爾有人關心的感覺很暖心
@1900
抑鬱症在很多『正常』人眼裡一種矯情的病，會覺得是無病呻吟，想得到大家的關注的一種方式，殊不知，表現出來的那些癥狀已經是非常克制內心之後無法壓抑的冰山一角。我在大學剛入學期因為性格內向，很難融入大學氛圍，覺得自己格格不入，一度想退學。半夜裡給一個高中的同學打電話，剛說沒幾句，就抑制不住的開始哭，真的很感謝那位善良的人，沒有覺得我是神經病，也沒有掛電話，給予我充分的耐心。有時候把話說出去並不需要得到什麼反饋，就這樣靜靜地聽我說，有些事，說出來真的就會好很多，可是很多人都沒有認認真真發泄內心想法的機會。
@我是趙有財
感情工作學業都陷入低谷的時候，我媽說「只要不死就還有希望，我會一直在你身邊」
@ 懷瑾握瑜100905
產後抑鬱，磕CP磕好了。偶爾會抑鬱情緒，看到美好的人也很努力，會開始嚮往以後的生活。
@世界最南
上個學期期末的時候，考試、結課作業很多，壓力特別大。有一天晚上就自己一個人坐在宿舍外面的長椅上哭，然後一個外國小哥哥給了我一張紙巾。挺溫暖的~
也許你正在經歷巨大的痛苦，也許你正身陷負面情緒的漩渦，也許你正恐懼世間的一切…請不要放棄，請伸手求助，會有溫暖抓住你。
從前芭姐看到過一段話，是講活下去的理由：有一天，你會體驗到與這痛苦相等的喜悅。
聽海灘男孩的歌曲，你會流下歡欣的淚。你會俯身凝視懷裡嬰兒酣睡的臉，你會結識很多好朋友，你會品嘗從沒吃過的美食，你會在高處俯瞰美景，不去考慮從這裡掉下去摔死的可能性。
還有很多書你沒有讀過，它們會讓你更充實。你會吃著超大份爆米花，看很多電影。你會跳舞、大笑、沿著河邊跑步、聊天到深夜、笑到肚子疼。
生活在等待著你。雖然你現在被短暫地困在這裡，但世界哪兒都不去。如果可以，堅持下去，活著總是值得的。
別吝嗇求助，因為錯過了生活才會是最大的遺憾。
你曾經被什麼樣的言語溫暖過？
把你的故事說給芭姐聽吧
編輯：Miffy
文字助理：雨佳
( 部分圖片來源於網路 )